Къде не нанасяте слънцезащитен крем, а трябва

Мислите ли, че успявате да предпазите кожата си от слънцето? Едно проучване показва, че повечето хора хахасят само 25-50% от количеството слънцезащитен продукт, от което се нуждаят. Освен това често пропускат много от най-чувствителните на слънце зони. Овен това, мъжете са още по-малко склонни да нанасят слънцезащитно средство по подходящ начин, а това ги поставя в повишен риск за много видове рак на кожата.

Запомнете, че когато сте на слънце, трябва да нанасяте количество колкото чаша за шот по цялото тяло. За да не се чувствате сякаш нанасяте прекалено много, сложете половината като първи слой, изчакайте пет минути и сложете останалото.

Гърбът

Не сте намерили някой да сложи лосион на гърба ви и сега сте изгорели на местата, които не успяхте да достигнете? Гърбът е най-често срещаното място за меланом при мъжете и при жените на възраст 15-29 години, според Американската академия по дерматология.

Лицето

Със 70 процента от базовите клетъчни карциноми (най-честата форма на рак на кожата), които се появяват на лицето, можете да сте сигурни, че това е основна област за защита. Според проучване в Журнала на Американската академия по дерматология, 30% от нас пропускат да нанасят слънцезащитен крем на лицето си, дори когато го прилагаме другаде. Не пестете – използвайте поне една чаена лъжичка слънцезащитен крем върху лицето си. Ако се притеснявате, че ще ви се появят пъпки, потърсете слънцезащитен крем, който не е комедогенен, и измийте лицето си веднага щом влезете вътре.

Носът

На практика това е част от лицето. Но тъй като той представлява 24% от всички немеланомни кожни ракови заболявания при жените (което го прави най-често срещаният самостоятелен случай при жените), носът заслужава да се спомене отделно.

Ушите и скалпът

Тези части на тялото са особено рискови, съставляващи 28% от всички немеланомни кожни ракови заболявания при мъжете и 20% при жените. Честно казано, кога за последен път положихте слънцезащитен крем върху ушите си? Защитете и двете места като внимателно нанасяте на  слънцезащитен крем и широка шапка. Ако е ветровито, направете си връзки с ластик или красива панделка.

Краката (и стъпалата!)

В проучването, споменато по-горе, 40% от отговорилите били склонни да пропускат краката си, когато нанасят слънцезащитен крем в други области. Това не е добре, особено защото краката са най-често срещаното място за меланома (най-смъртоносната форма на рак на кожата) при жените.

Ръцетe

Предната част на ръката е второто най-често срещано място на меланома при жените – и мястото, където забравяме да нанасяме слънцезащитен крем в 35% от времето. Да не говорим, че ръцете ви често могат да раздадат възрастта ви. Подобно на лицето ви, ръцете ви са изложени всеки ден, така че ежедневно нанасяйте крем с SPF.

Устните

Не забравяйте устните! Обичайно място за плоскоклетъчен карцином и базално-клетъчен карцином, вашите устни също се нуждаят от защита! Предпазете ги с гланц или балсам, който съдържа SPF 15-30.

Ръбовете на дрехите

Едно от най-често срещаните места, на които забравяме да прилагаме слънцезащитен крем, е точно в края на нашите бански костюми или около презрамките. Не забравяйте да местите презрамките, когато нанасяте на слънцезащитни продукти, така че да получите пълна и равномерна покривност.

Не забравяйте, че ежедневната употреба на SPF фактор 15 или повече може да намали риска от рак на кожата с 40-50%.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *