Коензим Q10

 Ако пролетта е периодът, когато се чувствате по-слаби, заради умората, характерна за този сезон, или просто имате нужда от повече издръжливост по време на различни физически занимания или тренировки, има много добро решение – коензим Q10. Той се среща в митохондриите на всички клетки и участва в производството на клетъчна енергия – аденозин трифосфат (ATP, АТФ). Коензим Q10 или CoQ10 е съединение, което тялото произвежда и използва, като част от енергийния цикъл. Неговото количество в организма намалява с възрастта или пък вследствие на някои заболявания. Но липсата му може да се компенсира и човек да се чувства много енергичен, здрав, млад, изпълнен със сили, с добре работещо сърце и бистра мисъл.

Функции на Коензим Q 10

Всичко това е във възможностите на коензим Q10 – за тонус и енергия не само в ежедневната дейност, но и при желание за по-високи тренировъчни постижения. Този коензим е много важен за организма. За него може да се каже, че е многофункционален. Той е мощен антиоксидант. Антиоксидантите помагат на тялото да се пречисти от свободните радикали, които водят до някои сериозни здравословни проблеми. Свободните радикали са отговорни и за много от процесите на стареене в тялото. Коензим Q10 поддържа сърдечносъдовата система в добро здраве, тъй като една от най-високите концентрации се намира в сърцето. Коензим Q10 помага да се предпазим и от формирането на плаки в кръвоносните съдове. Освен, че предпазва сърцето от увредата на свободните радикали, той може да ни предпази и от сърдечни заболявания и сърдечна недостатъчност.

  Коензимът стимулира също така обмяната на веществата и засилва изгарянето на мазнините. Има изследвания, които доказват ефективността му и при високо кръвно налягане. Резултатите от ранните клинични опити предполагат, че коензимът Q10 може да е заместител на други медикаменти за понижаване на кръвното налягане, без да предизвиква странични ефекти.

Той е  важен и за мускулните контракции. Когато нивата му в тялото са ниски, е добре да го приемаме допълнително, за да ги възстановим. Ниските му нива са характерни за хората, диагностицирани с висок холестерол в кръвта, раковоболните, диабетиците и хората със сърдечна недостатъчност.

  Коензим Q10 стимулира правилното митохондриално функциониране, а антиоксидантните му свойства помагат за предпазването на мозъчните клетки.

  Естественият начин за набавяне на организма с коензимът Q10 е чрез консумацията на скумрия, сардини, сьомга, риба тон, пълнозърнести продукти, телешки и свински сърца, соя и масло от рапица. Medos.bg съветва да го вземате  и допълнително под формата на таблетки или капсули ако не успявате да си го набавяте с храната.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *