10 важни правила за предотвратяване на диабетно стъпало

Диабетно стъпало е симптом на болест, която е много трудна за лечение и нейното предотвратяване е по-лесно. Синдромът на диабетно стъпало се характеризира с тежко увреждане на крайниците, което се простира не само върху кожата, но и върху мускулите, костите и ставите.

Medos.bg Ви показва 10 -те най-важни правила за предотвратяване на усложнения и появата на диабетно стъпало.

Правило 1 – Следене на кръвната захар

Оптималните нива на кръвната захар трябва да бъдат не повече от 6,5 mmol / L. Важно е при диабетно стъпало  да я държите под око и да я поддържате в нормални граници. За целта приемайте редовно лекарствата за намаляване на захарта, предписани от Вашия лекар, и коригирайте дозата им, ако е необходимо.

Правило 2- Спазвайте диетата за предотвратяване на висока кръвна захар

Спазването на диета за поддържане на нивата на кръвната захар в норма е много важно правило за предотвратяване на усложнения при диабетно стъпало. Необходимо е да се спазва строга диета, насочена към намаляване на консумацията на прости въглехидрати и (диета номер 9), да се изключат всички храни, съдържащи захар, включително сушени плодове. Трябва да се храните 5-7 пъти на ден на малки порции и калории. Можете да ядете не повече от 300g въглехидрати на ден, при условие че средното съдържание на калории в храната е не повече от 2500 kcal. Важно е те да постъпват в тялото заедно с протеините и мазнините. При изчисляване на калориите мазнините трябва да са не повече от 30% и повечето от тях са полиненаситени, които присъстват в рибата, семената, растителното масло. А протеините се изчисляват по формулата 1,2 на кг тегло.

Важно правило за предотвратяване на усложнения при диабетно стъпало е да избирате зеленчуци, които не са нишестени, а плодове с ниско ниво на захароза.

Правило 3 – Следене на състоянието на кожата при диабетно стъпало

За предотвратяване на усложненията, съпътстващи диабетно  стъпало, е важно да защитете краката си. Това е едно от най-важните правила, тъй като най-малката травма на кожата при диабетно стъпало може да доведе до тежки последици: при диабетно стъпало,  раните зарастват много трудно и в тях лесно възниква инфекция, което често води до образуване на трофични язви и дори до загуба на крайник.

Важно е да проверявате краката ежедневно, като обръщате специално внимание на пространството между пръстите. Ако откриете сухи мозоли по краката, използвайте специална пила за крака, за да ги обработите внимателно и нанесете крем, направен специално за диабетно стъпало. Лекарствата съдържат урея в 30% концентрация и имат подчертан кератолитичен ефект. Омекотяват нокътните плочи и улесняват тяхната обработка. Важно е кремът да омекотява и овлажнява кожата, премахва сухотата и предотвратява от раздразнения и пукнатини.

Ако по време на ежедневния преглед откриете ерозия, незабавно потърсете помощ от Вашия лекар!

Правило 4 – пазете краката си чисти

Важно правило, което е необходимо при всички, става задължително при хора застрашени от диабетно стъпало. Основното правило е да извършвате всички процедури правилно : мийте краката си ежедневно и с помощта на мек сапун, без кърпа, тъй като може случайно да нарани кожата ви. Водата не трябва да е гореща. След това изсушете краката си с мека, чиста кърпа, като внимателно изсушавате кожата, особено между пръстите, за предотвратяване на пукнатини и ерозия при диабетно стъпало. След това нанесете овлажняващ крем, който съдържа естествени съставки. В хигиената на краката е по-добре да използвате специални продукти за грижа, включително продукти съдържащи витамини А, D, Е, необходими за здравето на кожата, които интензивно подхранват и овлажняват кожата за предотвратяване на  усложнения.

Кремовете насърчават заздравяването на пукнатини и микро увреждания и слъжат за предотвратяване на дразненето и повишената сухота на кожата на краката.

Направете си педикюр или подрежете сами ноктите си. Препоръчително е да правите това редовно, много внимателно и по права линия, без да докосвате ъгъла на нокътя. Ако на нокътната плочка се появи удебеляване, то трябва да се обработи с пила. Необходимо е да сменяте чорапи  или чорапогащи всеки ден. Не трябва да има шевове и твърде стегнати еластични ленти и е препоръчително да изберете естествена тъкан (за предотвратяване от прегряване и дразнене на кожата)

Правило 5 – Щадете краката си с цел предотвратяване от наранявания 

  • Не ходете боси сред природата и у дома. Ходенето по горещи повърхности, като горещ пясък, е особено вредно при диабетно стъпало;
  • Избягвайте хипотермия на крайниците;
  • Избягвайте тесни, тесни и неудобни обувки. Изберете обувки с достатъчно дебела подметка. Носете затворени обувки само с чорапи и е по-добре да откажете сандали;
  • Изберете обувки, включително чехли, изработени от естествени материали, възможно най-меки, с ортопедична опора за петата;
  • Преди да обуете обувките, премахнете ненужните предмети и коригирайте стелката;
  • Не използвайте агресивни антисептици ( йод и др.), Ако откриете пукнатини или рани. За тези цели могат да се използват дезинфектанти като хлорхексидин.

Правило 5 – Разхождайте се 

Когато имате диабет, е важно да спортувате редовно, най-полезното от които са упражненията в седнало и легнало положение.

За пациенти в напреднала възраст се препоръчва редовно дозирано ходене, например в близкия парк или бързо ходене, плуване. А също и упражняването на ЛФК самостоятелно или с помощта на специалисти. Децата, които страдат от диабет да тренират редовно във фитнеса и спортни игри като футбол, волейбол, баскетбол и др.

Правило 6 – Правете масаж за предотвратяване на напрежение в краката

За да подобрите кръвообращението в крайниците, да облекчите мускулното напрежение и да увеличите подвижността на ставите, е необходимо редовно да масажирате краката. Това може да направите както сами, така и с помощта на специалисти. Препоръчително е да изпълнявате масажа с нежни движения, като се стараете да не търкате кожата. Не забравяйте да използвате козметично масло или крем, за да избегнете увреждане на кожата си.

След приключване на масажа е важно да измиете краката си, да ги изсушите  старателно с мека кърпа, намажете с крем, който служи за  предотвратяване на сухота и напукване на кожата и обуйте чисти чорапи.

Правило 7 – намалете стресът в краката за предотвратяване на умората

При диабет е много важно да се избягва повишеният стрес на крайниците, за предотвратяване на  умора, подуване и чувство на тежест. В това ще ви помогнат специални ортопедични стелки, които ще разпределят товара върху цялото диабетно  стъпало и ще го предпазят от деформация. Лекарят ще ви каже кои да изберете. Днес ортопедичните магазини предлагат голям асортимент от материали, форма и производител.

Правило 8 – купете удобни обувки

  • с минимален брой шевове;
  • Ширината на обувката е малко по-голяма от ширината на стъпалото;
  • Важно е обувките да могат да регулират обема си, например да имат шнур или велкро;
  • Горната част на обувката и стелката трябва да са от мек материал;
  • Важно е стелката да е с дебелина най-малко 1 см;
  • Подметката трябва да е твърда, да не е хлъзгава и да е висока поне 0,5 см.

 

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *