Масаж на краката у дома

От къде да започнем?

Краката са в основата на човека и именно те носят основното натоварване. Следователно общото благосъстояние директно зависи от това колко са уморени.

Внимателният масаж на двете стъпала позволява да се облекчат крайниците, да се подобри кръвообращението и да се направи добър отток на венозна кръв и лимфа. Кракът в този момент не просто си почива. Той работи активно, тъй като положението на костите на стъпалото се възстановява. Ако са спаднали надлъжния или напречния свод на ходилата(плоски стъпала), тогава, за да получите добър резултат, трябва да направите курс на масаж- поне 10-20 масажа. Подуване на краката и венозен застой са  показания за масаж на краката.

Когато краката се затоплят чрез масаж, артериалната кръв се преразпределя в полза на долните крайници, а това от своя страна понижава показателите на кръвното налягане.

Ако често се случва образуване на мазоли, това означава, че кожата е тънка и твърде чувствителна. Ето защо се препоръчва да правите масаж на ходилата по-често през лятото, отколкото през останалите сезони. Качеството на кожата постепенно ще се промени и мазолите ще спрат да се образуват.

10 свойства на масажа на краката:

  1. Способност да понижава кръвното налягане;
  2. Облекчаване на симптомите на предменструален синдром и менопауза;
  3. Облекчаване на симптомите на рак и ефектите от химиотерапията;
  4. Помага в борбата със симптомите на множествената склероза;
  5. Намаляване на ефектите от отоци на крайниците при бременни жени;
  6. Подобрение на общото състояние при бременност;
  7. Помага за подобряване на качеството на съня;
  8. „Подобряване“ или разнообразяване на сексуалните отношения;
  9. Ефективно облекчаване на главоболието;
  10. Благоприятни ефекти при болки в гърба.

Три важни рефлекторни точки

Науката не е в състояние да обясни принципа на действие, но акупресурата е известна от времето на фараоните и има множество съвременни изследвания, потвърждаващи нейната ефективност.

Важни рефлексологични точки, разположени на ходилата:

  1. Точката на белите дробове е разположена на подложката на свода на стъпалото, между палеца и малкия пръст;
  2. Сърдечната точка се намира на левия крак под третия и петия пръст, между подложката на свода на стъпалото и мястото, където започва сводът;
  3. Точки на врата – могат да бъдат намерени на всеки пръст, между първата и втората става(брои се от глезена към пръстите).

На стъпалото има зони на съответствие(рефлекторни) на всички вътрешни органи и внимателното масажиране на всеки милиметър на стъпалото ви позволява да удължите живота, да активирате важни органи, да повлияете на кръвното налягане, храносмилането и да подобрите общото благосъстояние на цялото тяло.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *