Навяхване на глезена лечение

Навяхването(изкълчване) на глезена е нараняване, при което връзките са частично или напълно разкъсани. Самата глезенна става е подвижна става, която има доста голяма степен на свобода на движение. Има повишено натоварване на тази става – понася телесното тегло, а когато спортувате, то се увеличава още повече. Навяхванията са наранявания, които са по-чести при спортистите, когато не спазват мерките за безопасност и изпълняват неправилно упражненията по време на тренировка. Експертите отбелязват, че разтягането на глезена може да се случи и в ежедневието – достатъчно е да паднете.

Навяхването на глезенната става в съвременния начин на живот е често срещано нараняване, което се получава както по време на спорт, така и при нормални условия. Според статистиката нараняванията на глезена представляват около 15 – 20% от всички наранявания, получени в спорта.

Симптоми на навяхване на глезена при възрастни

Най-честият признак на навяхване на глезена при възрастни е силната болка. Има няколко степени на разтежение, така че ако болката продължава или е придружена от кръвоизлив и подуване, трябва незабавно да се консултирате със специалист.

Обикновено първата степен не изисква стационарно лечение, но ако я пропуснете, първата степен може да се превърне във втора и тогава ситуацията само ще се влоши. Дори ако болката се появи през нощта, няма нужда да чакате – свържете се със спешното отделение.

Причини за навяхване на глезена при възрастни

Както бе споменато по-горе, както спортистите, така и тези, които не спортуват може пострадат от разтежение.

Причини за навяхване на глезена при спортуване:

  • Неправилно упражняване;
  • Неспазване на мерките за безопасност по време на тренировки;
  • Неправилно подбрани обувки.

Също така трябва да знаете, че навяхването на глезена е лесно да се получи при футболисти, хокеисти, гимнастички.

Причини за навяхване на глезена в ежедневието:

  • Неуспешно падане, както от някъде, така и на място;
  • Силни удари или натиск;
  • Рязко завъртане на крака, това често се случва, когато човек ходи на неравни места, например в планината;
  • Неправилно подбрани обувки – в този случай кракът се извива и разтяга.

Лечение на навяхване на глезен при възрастни

И така, подозирате, че сте си изкълчили глезена. На първо място, трябва да приложите лед. По принцип ледените или студените компреси се увиват в кърпа и се нанасят върху възпаленото място. Трябва да държите средно около 15 минути, за да предотвратите изгаряния. Процедурата може да се повтори няколко пъти.

Medos.bg ви информира, че следващият важен момент е, че стъпалото трябва да бъде обездвижено. По-добре е да поставите превръзка, само имайте предвид, че тя не трябва да е стегната. В противен случай ще притисне съдовете.

По-добре е да поставите болния крак над нивото на тялото, например, да го поставите на възглавница или валяк.

Направете снимка „преди“, за да проследите дали лечението е ефикасно.

Като правило тези процедури помагат, но ако вашият случай е тежък и не е станало по-добре, това вече е причина да се консултирате с лекар, който ще избере необходимото лечение за вас.

Диагностика

Ако болката не изчезва, а само се усилва, кракът нараства по размер, трябва да отидете на травматолог.

Диагнозата започва с оглед- ако степента на увреждане е лека, допълнителните изследвания може да не са полезни.

Лекарят ще направи оценка на мястото на нараняване, ще се опита да сгъне и изправи крака – това е необходимо, за да стане ясно коя група връзки е повредена и не работи.

Лекарят ще направи рентгенова снимка, ако е необходимо, ще назначи ЯМР и други допълнителни изследвания, ако състоянието ви го изисква.

Съвременни методи на лечение

Ако лекарят ви е диагностицирал частично или пълно разкъсване на връзките, ще трябва да поставите гипсова превръзка, еластични превръзки в този случай вече няма да ви спасят. За съжаление има и случаи, когато пациенти с навяхвания се нуждаят от оперативно лечение за възстановяване на лигаментните влакна.

Лечението на глезенната става също се извършва в болници, увреденият крак се обездвижва за 4 до 6 седмици, в зависимост от степента на разкъсване. Възстановяването е дълго, има случаи, когато се налага лечение за 3 – 6 месеца.

Важен момент е, че трябва да започнете лечението навреме, ако подозирате, че имате навяхване. Не е нужно да търпите болката и да се надявате, че тя ще отшуми сама.

В болниците лекарите могат да използват за лечение нестероидни противовъзпалителни лекарства, да инжектират лидокаин, хидрокортизон. Ако на мястото на навяхване се натрупа кръв, ще трябва да преминете през пункция. Процедурата е следната: течността се аспирира със спринцовка и на нейно място лекарите ще инжектират новокаин.

При лечение, трябва да отдадете предпочитание на физиотерапевтичните процедури. Те се предписват от лекар, процедурите ще ви помогнат да се възстановите по-бързо.

Профилактика на навяхване на глезена при възрастни у дома

Тя включва следното:

  1. Когато спортувате, правете загрявка;
  2. Носете удобни маратонки;
  3. Правилно изпълнявайте упражненията при тренировка;
  4. Носете удобни обувки у дома;
  5. Своевременно лечение на заболявания на опорно-двигателния апарат.

Популярни въпроси и отговори

Как да осигурим първа помощ при навяхване на глезен?

  • Почивка, ограничаване на движенията в ставата – твърда фиксация с превръзка или ортеза, но е необходимо само през деня, премахваме всички ненужни неща през нощта;
  • Повдигнато положение – създават се условия за венозно оттичане на кръв;
  • Болкоуспокояващи – за да намалите болката, можете да вземете таблетка нестероидно противовъзпалително средство(НСПВС- ибупрофен, парацетамол и др.)
  • Лед- на всеки 2 часа прилагате пакет с лед или месо от фризера, след като го увиете с кърпа, за 10 – 15 минути (естеството на болката зависи от отока в глезенната става – колкото по-малко подуване, толкова по-малко болка);
  • Инструменти за рехабилитация – бастун и патерици ще ви позволят да се възстановите по-бързо от нараняване.

Кога да посетите лекар за изкълчване на глезена?

Причината за посещение в медицинско заведение за лечение е силна болка в покой, нарастващо подуване на меките тъкани, нарушена опора, обезцветяване на кожата и болка при движение в ставата.

Ако активността е нарушена (например няма болка при ходене, но тя се усилва при изкачване по стълби или по време на скок), това е причина за допълнителен преглед и консултация със специалист.

Какви са усложненията при изкълчване на глезенната става?

Навяхванията при адекватно лечение и спазване на препоръките са благоприятни за възстановяване без никакви проблеми и последици.

Колко време отнема рехабилитацията на изкълчване на глезена?

На първо място, самият пациент трябва да иска да се възстанови по-бързо и да върне предишната активност и функция в ставата.Medos.bg ви припомня, че има специалисти по кинезитерапия, които винаги са готови да ви помогнат при лечението на етапа на рехабилитация.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *