Вижте как да разберем,че имаме изкълчен глезен

Травмите на глезена са най-честите наранявания. Те са свързани с изкълчвания или разкъсвания на връзките, които поддържат глезените. Навяхванията се появяват най-често в предната талофибуларна връзка, тъй като тя се намира от външната страна на глезените ни. Външните връзки не са толкова здрави, колкото вътрешните. По законите на физиката, гравитацията и собствената ни телесна маса, ние разтягаме връзките извън нормалната им сила. Това води до разкъсване на връзките и околните малки кръвоносни съдове.

В тази статия Medos.bg ви показва как да установите, че имате изкълчен глезен в няколко стъпки.

Стъпка 1 – Направете проверка

Вижте как да разберем,че имаме изкълчен глезенПомислете за момента на нараняване. Опитайте се да си спомните какво се е случило в момента, в който сте били ранени. Това може да бъде трудно, особено ако изпитвате силна болка. Спомените от момента на травмата обаче могат да дадат отговор.

Колко бързо се движехте? Ако сте се движили много бързо (например карате ски или бягате бързо), има шанс костта да бъде счупена. Това ще изисква професионална медицинска помощ. Ако сте травмирали вашият крайник например, докато джогирате или ходите, то тогава най-вероятно той е само изкълчен, което може да се лекува с определени методи.

Чухте ли пукане или щракване, когато сте били ранени? Такива звуци могат да възникнат при разтягане, но и при увреждане на костта.

 

Стъпка 2 – Прегледайте за отоци

Вижте как да разберем,че имаме изкълчен глезенИзкълчения глезен обикновено започва да се подува веднага след нараняването. Разгледайте крайниците добре, за да проверите дали нараненият ви глезен изглежда по-голям. Болката и подуването обикновено се появяват когато кракът е изкълчен или има фрактура.

Деформацията и непоносимата болка в крайника обикновено показват увреждане или счупване на костите. Посетете веднага лекар и ако имате възможност използвайте патерици, когато се движите.

Стъпка 3 – Огледайте за синини.

Вижте как да разберем,че имаме изкълчен глезенИзкълчения глезен много често причинява синини на мястото на нараняване; 

Стъпка 4 – Проверете чувствителността на изкълчения глезен на допир

Вижте как да разберем,че имаме изкълчен глезенПри изкълчен глезен допирът може да предизвика болка. Внимателно докоснете нараненото място с пръсти, за да видите дали усещате болка, докато го правите.

Стъпка 5 – Внимателно прехвърлете тежестта си върху наранения крак

 

Вижте как да разберем,че имаме изкълчен глезенИзправете се и започнете внимателно да ходите. Ако в същото време започнете да изпитвате болка, тогава може той може да е изкълчен или да е счупена костта. Потърсете незабавна медицинска помощ и не забравяйте да използвате патерици, когато ходите.

Почувствайте дали кракът е подвижен.  Изкълчен глезен често води до нестабилност на ставите.

В случай на тежко изкълчване, няма да можете да прехвърлите дори част от телесното си тегло върху засегнатия крак или изобщо няма да можете да стоите изправени. Опитът да се направи това може да доведе до прекомерна болка в ранения крак. При такъв случай незабавно потърсете медицинска помощ и поискайте да ви се направи снимка.

 

Стъпка 6 – Проверете колко тежка е травмата

Изкълчен глезен от  първа степен

Вижте как да разберем,че имаме изкълчен глезенВъзможностите за лечение ще зависят от тежестта на нараняването. Най-малко сериозното изкълчване е от степен I. 

Това е леко разкъсване на връзката и не влияе върху способността ви да стоите или да ходите. Това нараняване може да бъде малко неприятно, но все пак  не би повлияло на начинът ви на живот. Навяхванията от степен I могат да доведат до леко подуване и поносима болка.

При незначителни навяхвания подуването обикновено изчезва в рамките на няколко дни. 

Самолечението обикновено е достатъчно за леко навяхване. 

 

Изкълчен глезен от втора степен е умерено нараняване.

Вижте как да разберем,че имаме изкълчен глезенТова е непълно, но значително разкъсване на връзката или връзките. 

При изкълчен глезен от степен II няма да можете да използвате крайникът си нормално и ще имате проблеми при опитите да прехвърлите теглото си върху засегнатия крак.

Ще почувствате умерена болка, синини и подуване на мястото на нараняването.

Ставата ще е нестабилна.

При навяхване от степен II ще ви трябва медицинска помощ и патерици, за да се придвижите. Може дори да се наложи да носите фиксатора известно време.

Изкълчен глезен от трета степен

Вижте как да разберем,че имаме изкълчен глезенХарактеризира се с пълно разкъсване на връзките и загуба на тяхната структурна цялост. Няма да можете да прехвърлите никакво тегло на крака си и да стоите прави.

Това изкълчване е придружено от силна болка и множество синини.

Травмата ще причини силно подуване (повече от 4 сантиметра) около фибулата (долната част на крака).

Възможно е да има значителна деформация на крака и подбедрицата, както и наличие на фрактура във фибулата, което може да бъде потвърдено чрез физически преглед.

Навяхванията от степен III изискват незабавен медицински преглед.

Изображение с названием Know if You’ve Sprained Your Ankle Step 9

Признаци на счупване на глезена

Вижте как да разберем,че имаме изкълчен глезенТравмата на костите най-често се получава при активни упражнения при младите хора или леки наранявания от падания при по-старото поколение. Симптомите често са подобни на тези при навяхване степен III. Необходими са рентгенови лъчи, за да се определи дали костта е повредена. Също така, в този случай се изисква професионално медицинско лечение.

Ако костта е повредена, ставата ще стане нестабилна и нараняването ще бъде придружено от силна болка. Щракащ звук по време на нараняване може да означава счупване. Ако кракът ви стои в неестествено положение или ъгъл, определено е доказателство за фрактура. 

Какво е лечението при изкълчен глезен?

Обадете се на Вашия лекар. Независимо от степента на нараняването ви, добре е да посетите лекар, ако болката и подуването продължават повече от една седмица, за да може лекарят да определи най-доброто лечение.

Ако забележите някакви признаци на травма от II или III степен трябва незабавно да посетите Вашия лекар. С други думи, ако не можете да ходите (или изпитвате значителни затруднения), има чувство на изтръпване в областта на нараняването, изпитвате силна болка или сте чули щракащ звук по време на нараняването, посетете Вашия лекар. За определяне на лечението ще ви трябва рентгенова снимка и професионален преглед.

При леки навяхвания обикновено е достатъчно самолечение. Навяхването, което не зараства правилно, обаче може да доведе до хронична болка или подуване. Дори ако имате само навяхване от степен I, търсенето на съвет от лекар ще бъде правилното решение.

 

Вижте как да разберем,че имаме изкълчен глезенПочивка. Опитайте се да щадите болния крак, да го натоварвате по-малко, докато ходите. Ходенето може да причини повече щети. Почивка се изисква само през първите дни след нараняването. Добре е да поставите лед на мястото на травмата за да се избегне оток. 

Не стъпвайте върху болния крак, избягвайте резките движения, ако е възможно фиксирайте крака.

Ако имате под ръка дебел картон, можете да изградите временна шина, за да предпазите крайника от допълнителни повреди. Опитайте да поставите шината на глезена, така че той да е в  нормалното си анатомично положение.

Ледени компреси

Вижте как да разберем,че имаме изкълчен глезенЛедените компреси ще помогнат за облекчаване на подпухналостта и дискомфорта. Нанесете нещо студено върху наранения крайник възможно най-бързо.

Нанесете пакет с лед върху повреденото място. Когато правите това, увийте леда в тънка кърпа, за да избегнете евентуално измръзване на кожата.

Ако нямате лед под ръка, ще ви свърши работа пакет със замразени зеленчуци например.

Нанасяйте лед за 15-20 минути на всеки 2-3 часа. Продължете да правите ледени компреси по този начин през следващите 48 часа.

Увийте изкълчения крайник в еластична превръзка за стабилизиране на ставата, намаляване на отока и като защита срещу евентуални допълнителни повреди.

 

Вижте как да разберем,че имаме изкълчен глезенНе стягайте превръзката твърде плътно, в противен случай може да нарушите нормалното кръвообращение. Трябва да можете да плъзнете пръста си между превръзката и кожата.

Ако сте сигурни, че имате навяхване степен II или III, трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да поставите превръзка. Поставете изкълчения крайник върху възглавница нависоко. Той трябва да бъде  повдигнат над нивото на сърцето, за да се намали подуването и да се облекчи болката. За целта използвайте възглавници, столове и други удобни предмети.

Лекарства

Вижте как да разберем,че имаме изкълчен глезенНестероидни противовъзпалителни лекарства могат да бъдат препоръчани за намаляване на болката и възпалението. Най-често срещаните лекарства, които могат да бъдат намерени във всяка аптека, са ибупрофен, напроксен и аспирин. Ацетаминопрофенът не е нестероиден и не намалява възпалението, но може да помогне за облекчаване на болката.[21]

Вземете лекарствата си според указанията на опаковката. Не използвайте лекарства от нестероидната група за повече от 10-14 дни.

Не давайте аспирин на деца под 18-годишна възраст поради риск от синдром на Reye.

При силна болка от навяхвания от степен II или III, Вашият лекар може да предпише хапчета за сън през първите 48 часа.

Използвайте опора или фиксатор

Вижте как да разберем,че имаме изкълчен глезенВашият лекар може да предложи фиксатор за фиксиране на глезена. Може да ви трябват патерици, бастун или проходилка. Важното е вие да чувствате стабилност. В зависимост от тежестта на нараняването, Вашият лекар може да препоръча изкълчения крайник да бъде фиксиран с превръзка или скоба. В тежки случаи ортопедичният хирург може да постави гипс.

Съвети

Започнете да лекувате изкълчения крайник веднага. Най-доброто лечение е да поддържате крака в покой, да нанасяте лед върху нараненото място, да държите крака в повдигнато положение и да фиксирате – нараняването – с еластична превръзка

Ако не можете да стъпите на наранения крак, незабавно посетете лекар.

Не стойте прави дълго ако смятате, че имате изкълчен глезен. Ако продължите да ходите и не почивате, той няма да може да се възстанови правилно дори след най-лекото навяхване.

Опитайте се да започнете да се грижите за изкълчения си глезен възможно най-рано. 

Предупреждения

Ако изпитвате студ, изтръпване или напрежение в крайника в резултат на подуване, това може да е признак за много по-сериозно състояние. Потърсете веднага медицинска помощ, тъй като може да се наложи спешна операция поради нараняване на главния нерв или артерия.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *