Как си помогнах при дискова херния

Дисковата херния е често срещано и в същото време сериозно усложнение, което изисква внимателен подход към терапията. Много пациенти дълго време игнорират симптомите на дискова херния и отиват на лекар, когато се налага спешна операция. За да спрете да се страхувате от посещения при специалист, е необходимо да проучите отзивите на реални хора които, публикуваме в тази статия от Medos.bg и които успешно са се отървали от дискова херния с помощта на компетентен терапевтичен подход. Четете надолу.

Разкази на хора, намерили начин да се справят с дисковата херния на гръбначния стълб

Елена, на 26 години. Опитах много терапии, включително медикаменти, физиотерапия, упражнения и алтернативна медицина. Ще опиша всеки от тестваните методи поотделно. Установиха ми диагноза дискова херния на лумбалния отдел на гръбначния стълб на ниво L4-L5. Страдах дълго време с болестта и преминах през много специалисти, но в крайна сметка реших да се подложа на операция за премахване на дисковата херния и проблемът вече е решен.

За да не повтарям много от грешките си, ще напиша подробно за моя опит, точка по точка:

Първото нещо, което трябва да направите, е да дадете приоритет на живота си. Настоящата ми работа не благоприятстваше поддържането на здравето на гръбначния стълб, така че тя трябваше да взема решение да я сменя. Избрах здравето, защото животът няма смисъл без него.

Болката от дисковата херния, която чувствах постоянно ме накара да започна психотерапия. Това помага много, включително да се съсредоточите върху собствените си здравословни проблеми.

Отказах се от лошите хранителни навици. Постепенно спрях да ям колбаси, пушени меса, сладкиши, шоколад и да посещавам заведения за бързо хранене. Също намалих консумацията на газирани напитки, сокове и алкохол. Пия кафе и чай в ограничена степен. Въпреки че всички горепосочени точки при лечението на дискова херния и дискова протрузия изглеждат неубедителни, но всъщност това помага. Когато се сблъскате с подобен проблем, ще разберете какво имам предвид.

Основата на диетата ми е зърнени храни, млечни продукти, месо, риба, пълнозърнест хляб и много зеленчуци. От сладките предпочитам плодове, мед и малко тъмен шоколад със съдържание на какао поне 70%. Замених черния чай със зелен или билков.

Само силните болкоуспокояващи ми помагаха когато се появеше силна болка от дисковата херния. Съветвам ви ако се подобри вашето състояние след прием на лекарства да не се напрягате през този период, в противен случай лечението ще се обезсмисли. Останалите НСПВС не ми помогнаха, така че не ги използвах. Предписаните от лекаря мускулни релаксанти също нямаха смисъл, тъй като не страдах от мускулни болки. Няколко пъти лекари са извършвали вътреставна блокада, която също има ограничена продължителност. За профилактика приемам добавки с хондроитин и глюкозамин, дори след операцията. Не настоявам никой да купува хранителни добавки без препоръка на лекар. Това е само моят избор.

Това, което ми помогна най-добре при консервативното лечение, беше масажът. Дори да нямате сили да отидете на масажист, помолете близките си да затоплят гърба ви с поглаждащи движения. Същността на масажа е да се подобри притока на кръв в мускулите. Ако внимателно загреете болното място, мобилността се подобрява и болката отстъпва за кратко.

Физиотерапия. Няколко лекари ми препоръчаха физиотерапия като един от методите на лечение на дискова херния,  но след нея и след електрофореза само се влоших. Болката се върна с отмъщение отново, след което не стигнах до следващата процедура, която ми предпоръчаха при дискова херния. И така обикалях по различни процедури, но без особен успех. Може би някой му помагат подобни процедури, но определено на мен не ми помогнаха.

Мануална терапия. Въпреки че лекарите рядко препоръчват хиропрактици, след неговата работа се почувствах по-добре, но само временно. Трябваше да ходя при такъв специалист много често, за да има ефект върху гръбначният стълб и да се намали болката от дисковата херния. Средно ефектът трае не повече от няколко седмици. Около 5 пъти посетих остеопат, при който всъщност започнах да се чувствам по-добре, но това са, уви, временни мерки.

Акупунктура. Отидох при трима специалисти, но само един от китайската националност помогна. Той слага не само игли, но и инжектира медикаменти. Ефектът е добър, но не траен при дискова херния. Друг недостатък е, че процедурите не са евтини.

Калолечение в санаториум при дискова херния. За да облекчите болките в гърба, можете да посетите санаториум за уелнес процедури. След няколко приложения на лечебния мехлем и затопляне болката за известно време отшумя. Ефектът след спа продължи около месец. По време на почивката гърбът също спря да боли.

Упражняващата терапия или лечебната гимнастика е един от най-ефективните методи без операция. Единственото отрицателно е, че съм мързелива и е наистина трудно да тренирам, да отделям половин час на упражнения всеки ден. След няколко месеца ЛФК се превръща в навик и състоянието наистина се подобрява. Основното нещо е да не забравяме за ежедневните дейности. Болката изчезна за дълго време, но не веднага. Състоянието се подобри значително след шест месеца редовни тренировки. Правете класически упражнения за укрепване на мускулите на кръста. Принципът на упражняващата терапия е прост – мускулите стават по-силни и премахват прекомерния стрес върху гръбначния стълб, така че има облекчение.

Плуване. Този спорт ми беше препоръчан от всеки лекар, който обикалях. Тъй като обичам плуването от детството, нямаше проблеми с посещението. Водната аеробика беше от особена полза за дисковата херния. След това трябваше да полежа половин час на твърд диван и след това се прибирах у дома.

Последната точка е разтягането. След операцията се записах във фитнеса. Инструкторът контролираше моите действия и накрая се уверявахме, че правим нежно разтягане за гърба, което ми помагаше да се отпусна. Дори и след операцията са необходими превантивни мерки, за да поддържат гръбначния стълб здрав. Никоя операция не предотвратява рецидив.

Няма да препоръчам и вида операция, защото лекуващият лекар я избира. По време на периода на възстановяване се наложи да променя коренно начина си на живот – започнах да нося ортопедични обувки и си купих твърд матрак за спалнята. Опитвам се да ходя повече, храня се правилно, смених работата си. След като се реших на операция  за премахване на дисковата херния и подобрих начина си на живот гръбначният стълб и дисковата херния вече не ме притесняват.

Заслужава ли си да се оперираме от дискова херния?

Ана, на 32 години. Преди около година ми откриха ужасна дискова херния в лумбалната част на гръбначния стълб. Преди да бъде поставена диагнозата дискова херния, започна да се появява болка в гърба, след като носех нещо тежко. Известно време аз не обръщах внимание на болката и нямах време да отида на лекар. Тогава кракът ми започна да изтръпва и чак тогава се срещнах с ортопед. Лекарят, след като изслуша симптомите, каза, че има подозрение за поява на дискова херния, и ме изпрати на ЯМР. Наистина се надявах, че това не може да ми се случи, но прегледът потвърди наличието на гръбначна дискова херния.

Тъй като дисковата херния не беше малка, около 9 мм, те искаха незабавно да ме  изпратят на операция. Мислех да се съглася, защото понасянето на болката вече беше доста трудно, но един добър приятел сподели, че преди 5 години му е поставена диагноза дискова херния в кръста, но е успял да премахне дискомфорта с нехирургичен метод. Той препоръча да се свържа с рехабилитационен терапевт, за да направя комплекс от упражнения, да се подложа на масаж или физиотерапия. Е, аз си помислих, че няма какво да губя. Освен това операцията щеше да ме удари силно по джоба и по това време ситуацията не беше подходяща.

Упражненията наистина ми помогнаха и смятам, че те са  ефективно лечение, но не са подходящи за мързеливи. Също така, не очаквайте ефекта веднага. Подобрения дойдоха след 2-месечни тренировки. Беше възможно напълно да се отърва от болката за шест месеца. Същността на метода е проста – мускулите на гърба се укрепват и поемат значителна част от натоварването от гръбначния стълб. Ако станат силни, тогава поддържат гръбначния стълб, предотвратявайки по-нататъшното херниране на диска и прищипване на нервните окончания.

Първите шест месеца правех упражненията всеки ден, сега, за да подкрепя ефекта, ги правя през ден. Надявам се дисковата херния да не ме притеснява повече. Сега дори съжалявам, че не съм се занимавала със спорт преди бременността. Слабите мускули преди раждането са сериозен риск, допринасящ за появата на дискова херния в долната част на гърба, както разбирам. Не се разболявайте сами. Радвам се, че се отказах от операцията.

Не се страхувайте от хирурзите и от операция на дискова херния

Иван, на 41 години. Преди 4 години ми откриха дискова херния. Лечението беше продължително и продължи на няколко етапа. Тъй като дисковата херния не надвишаваше 3 мм в диаметър, първоначално ми предложиха медикаментозно лечение, посещение при физиотерапевт. Ходих на масаж, опитах акупунктура, направих упражнения, носех корсети и ортопедични стелки. Ефектът имаше, но временен.

Отначало се радвах, че е толкова лесно да премахна признаците на дискова херния – беше достатъчно да спортувам всеки ден и периодично да ходя на масажи и физиотерапия. Уви, всички хубави неща свършват, ако това е свързано със здравето. Обострянията настъпваха все по-често. Ако в началото, след поставяне на диагнозата, болката се появяваше  веднъж на няколко месеца, сега случаите зачестиха и се налагаше да лежа през всички почивни дни, като приемах болкоуспокояващи, мускулни релаксанти, слагах инжекции и приемах витамини от група В.

Реших да проверя отново, старателно. Отидох в частна клиника за ЯМР на лумбалния отдел на гръбначния стълб. Уви, за няколко години дисковата херния достигна 8 мм в диаметър. Разбира се, в този момент разбрах, че е невъзможно да се постигне регресия. Като цяло искам да споделя своя опит, че само операция би помогнала да се справите с дискова херния достигнала до такива размери. Ако други методи на лечение помагат, това са временни мерки, които забавят неизбежното.

Разбрах, че трябва да намеря добър неврохирург. По съвет на приятел отидох на лекар. В болницата той предложи подходящ вариант – микродискектомия. Това е щадяща възможност за конвенционално отстраняване на междупрешленния диск. В моя случай беше необходимо само частично отстраняване на диска заедно с дисковата херния.

Когато преминах през операцията, бях много притеснен, защото се страхувах, че ще има последствия. Когато се събудих след упойка, разбрах, че всичко е минало успешно, защото вече не усещах болка в гърба и кръста. Хирургът предупреди, че за да има резултат от лечението без рецидив, не трябва да се вдигат тежести, необходима е постоянна тренировъчна терапия, физиотерапия, масаж. Тоест тези методи за справяне с дискова херния имат по-скоро превантивен ефект, отколкото лечебен. Сега живея пълноценен живот и се опитвам да не си спомням вече този период. Веднъж годишно се подлагам на ЯМР на гръбначния стълб, за да знам предварително дали възникват усложнения.

Как излекувах херния без операция

Никола, на 37 години. В моята ситуация лекарите бяха категорични – посъветваха ме да направя операция за отстраняване на дисковата херния. В заключение те написаха – дискова херния на шийните прешлени с големина 14 мм. Също така, в хода на пълната диагноза беше направено заключение – остеохондроза на шийните прешлени. Не исках да се примирявам с такава присъда и започнах да търся в Интернет тематични сайтове, посветени на лечението на заболявания на гръбначния стълб.

Попаднах на автора на тема във форума, която подробно описва режима на лечение у дома, като дава връзки към упражнения. Мъжът също сподели своята история, разказвайки, че има и две големи протрузии в лумбалната и гръдната част на гръбначния стълб, включително остеохондроза. Отначало си помислих, че не научавам нищо ново, но след това го прочетох внимателно и реших да изпробвам методите. Така или иначе не може да стане по-лошо. Гърбът ме боли постоянно, страдах от главоболие, страдах от скокове в кръвното налягане. Видях и разбрах, че това не може да продължи, но категорично не исках да лягам под ножа.

Започнах с ежедневна загрявка и фитнес. Извършвах завъртания на шията встрани и напред. С течение на времето имаше адаптация към настоящите натоварвания, така че ги увеличих. Започнах да практикувам разтягане на гърба. С течение на времето купих домашни машини за разтягане на гърба. Това беше инверсионна маса и малък мостов тренажор. Вторият вариант е по-подходящ за лумбалната област, но е добър и за общо укрепване на гръбначния стълб. Правех редовно упражнения и се разтягах.

Не веднага, но след няколко месеца забелязах, че пристъпите на болка започнаха да се появяват по-рядко. През това време успях да проуча задълбочено консервативните методи за справяне с наличието на дискова херния в гръбначния стълб. Разбрах, съдейки по информацията, която проучих, че много от тях са подпомогнати от хода на електрофорезата. Това е биостимулиращо лекарство, което има регенериращи  свойства. Реших да се запиша в частна клиника за сесии.

Не знам дали това е съвпадение или не, но след около 5 сесии започнах да усещам, че се чувствам дори по-добре от преди. Имаше прилив на сили. В допълнение към това лекарство, физиотерапевтът използва витамини от група В за инжекции, като ги прилага върху лопатките и шията. Вярвах, че всичко ще се получи и надеждата ми беше оправдана. Сега врата не ме притеснява, но все пак правя разтягане и упражняваща терапия всеки ден. 3-4 пъти в годината минавам курсове по електрофореза и по възможност посещавам масажист.

Микродисектомия на дискова херния на гръбначния стълб

Елена, на 27 години. Всичко започна, когато по време на ремонта на апартамента рязко се обърнах и почувствах пронизваща болка в лумбалната област, която премина през седалището и слезе по бедрото ми. Първият път не обърнах внимание. Вторият инцидент се състоя седмица по-късно в спокойна обстановка. Току-що станах от леглото сутринта и почувствах същото. Изплаших се и уговорих среща с невролог. Лекарят изслуша оплакванията ми, написа нещо в медицинската карта и ме изпрати на консултация с ортопед. Този лекар ме изпрати на рентген, където нищо не беше потвърдено, освен остеохондроза.

След това бях насочена към частна клиника за ЯМР. На същото място беше потвърдена диагнозата – откриха лумбална дискова херния, с размери 10 мм! Казаха, че това е много и странно, как така не съм усетила симптомите преди. Тъй като имам медицинско образование, реших да се подложа на операцията поради следните причини:

  • Упражненията, разтягането, физиотерапията и масажът са отлична превенция на гръбначните заболявания, но дисковата херния няма да изчезне от това;
  • Такива заболявания са коварни – атаките се случват по всяко време, особено в най-неподходящото;
  • Качеството на живот се влошава значително, има болки, лумбаго, слабост на мускулите на краката;
  • Най-важната причина е, че дисковата херния докосва нервното окончание, което може да се превърне в сериозна последица, до загуба на чувствителност в краката, червата и пикочния мехур. В такива случаи човек вече се хоспитализира по спешност.

Не желаех да водя такъв начин живот, осъзнавайки, че има патологична дискова херния в междупрешленното пространство. Затова исках да се отърва от нея възможно най-скоро.

След това си уговорих среща с неврохирург и ми предложиха микродискектомия – най-често срещаният метод за отстраняване. Хирургичната манипулация е лесна за изпълнение. За разлика от пълното отстраняване на междупрешленния диск, пациентът може да се възстанови по-бързо. Консултирах се с анестезиолог, преминах необходимите изследвания. Нямаше противопоказания за операцията.

Продължителността на операцията за премахване на дисковата херния не надвишава няколко часа. Бързо идвате в съзнание и усещате, че неприятните усещания са изчезнали в гърба ви. Като напомняне за микродискектомия, на гърба остана малък и тънък белег, дълъг не повече от 2-3 см. Основната задача на пациента е да предотврати рецидив. Важно е да носите следоперативна лумбална опора за 1-1,5 месеца, да не претоварвате. Забранено е носенето на тежести.

Вторият етап на възстановяване след операция на дисковата херния е укрепването на мускулния корсет. Това е наистина важно. Хората, които цял живот са се занимавали със спорт, който не е свързан с тежко вдигане, лека атлетика, имат силни мускули, така че такива заболявания са редки за тях. Когато се възстанових напълно, започнах да правя упражнения и гръбначният стълб вече не ме притеснява.

Като лекар искам да ви предупредя – не се самолекувайте, намерете добър специалист. Човек без медицинско образование не може да знае как правилно да се справи с дегенеративно заболяване като дисковата херния, която се влошава от само себе си.

Редакционно мнение от Medos.bg

Прегледите за лечение на дискова херния са противоречиви и се основават на личен опит, следователно те не са ръководство за действие. Ако откриете тревожни симптоми, трябва да се свържете със съответния специалист. Колкото по-рано е предписана терапия, толкова по-лесно ще се справите с дискова херния на гръбначния стълб. 

 

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *