Какво да правим при остеохондроза

Остеохондрозата е може би едно от най-неприятните и често срещани заболявания. Значителна част от съвременното човечество иска да се отърве от тази болест и нейните усложнения. Днес ще говорим за методи за лечение на остеохондроза, рефлексотерапия и масаж, а също така ще ви кажем какво е необходимо и какво абсолютно не трябва да се прави при остеохондроза.

Честотата на остеохондроза напоследък се е увеличила значително. И това не е изненадващо, защото съвременните хора често водят заседнал начин на живот. И така, какво да правим при остеохондроза? Ако усетите симптомите, характерни за това заболяване, трябва незабавно да се консултирате с лекар. Основните „признаци“ на остеохондроза са: болка и дискомфорт в областта на шията, гърба и кръста, мигрена, световъртеж, изтръпване на крайниците, намалена работоспособност и тонус. По-добре е да не отлагате лечението на това заболяване, в противен случай съществува риск да го превърнете в постоянен спътник в живота си. Навременното посещение на лекар ви позволява бързо да започнете лечението, което увеличава шансовете да се върнете към живот без болка. Като правило при лечението на остеохондроза се използват различни терапии и лекарства и само в редки случаи се прибягва до хирургическа интервенция.

Методи за лечение на остеохондроза

Масажът е един от най-често срещаните методи за лечение на остеохондроза: той значително намалява болката, подобрява кръвообращението и има общо укрепващо действие.

Следващият важен компонент на лечението е кинезитерапията , когато пациентът изпълнява специално подбрани за него упражнения, насочени към развитие на засегнатите стави и укрепване на мускулния корсет. В резултат се наблюдава положителна тенденция: кръвообращението се подобрява и в резултат синдромът на болката значително намалява.

Физиотерапията се предписва след завършване на стадия на обостряне на заболяването. Това са един вид възстановителни процедури, честотата и продължителността на които се определят индивидуално за всеки пациент. Физиотерапията значително ускорява възстановителния период, няма странични ефекти и е катализатор за действието на прилаганите лекарства.

Друг спомагателен метод при лечението на остеохондроза е рефлексотерапията, или по-точно нейна разновидност – акупунктурата. Този метод се основава на опита на традиционната китайска медицина. Процедурата включва поставяне на игли в спазматични или атрофирали мускули. За разлика от масажа, този метод на лечение не изисква преминаване през мускулния слой. Това е особено вярно при обостряне на остеохондроза или засилена болка. Акупунктурата подобрява кръвообращението, облекчава спазмите, потиска възпалението, укрепва имунната система. За засилване на терапевтичния ефект може да се използва друг метод, дошъл при нас от древен Китай, моксотерапията. Загряването с билкови компреси помага за възстановяване на ставния хрущял и междупрешленните дискове, а също така е насочено към подобряване на организма като цяло.

Масаж при остеохондроза

Основната задача на масажа е да повлияе на мускулите. Факт е, че именно мускулите ни и сухожилията отразяват състоянието на ставата. Когато мускулите около ставата са атрофирали, слабо развити или спастични, кръвообращението е нарушено, което впоследствие води до подуване и образуване на кисти. Това от своя страна води до блокиране на притока на кръв и остеохондроза. Масажът отпуска мускулите, облекчавайки спазмите, подобрява кръвообращението и метаболитните процеси, стимулира възстановяването на мускулните и еластичните елементи и като резултат възстановява движението в засегнатия гръбначен стълб. За по-добър резултат масажът трябва да се комбинира с леки физически упражнения: те обикновено се изпълняват по време на процедурата или непосредствено след нея. Основното тук е да не претоварвате мускулите и ставите, тъй като самият масаж вече е определено натоварване за тялото. Трябва да се предпочитат упражнения за разтягане.

По правило масажната процедура е безболезнена. Ако масажът причинява непоносима болка, значи се прави неправилно: това може да доведе до прекомерно напрежение в мускулите и дори наранявания, като елиминира положителния ефект от лечението.

Противопоказанията за масаж при остеохондроза са:

  • Фебрилни състояния с различна етиология;
  • Обостряне на възпалителни заболявания на кожата и подкожната тъкан, мускулите или ставите;
  • Различни кръвни заболявания;
  • Склонност към кървене;
  • Туберкулоза на костите и ставите;
  • Остеомиелит;
  • Етапи на обостряне на всякакви хронични заболявания;
  • Вродени и придобити сърдечни дефекти;
  • Диабет;
  • Тумори от всякакво естество.

Какво може и какво не може да се прави при остеохондроза

Както знаете, това е заболяване на гръбначния стълб, което се причинява от различни натоварвания на гърба, заседнал начин на живот, физическо бездействие, наднормено тегло и различни наранявания на гърба. Ето защо, за да се избегнат усложнения на заболяването, е необходимо да се изключат фактори, които нараняват и натоварват гръбначния стълб, а също и да се укрепи мускулната рамка на гърба.

Така че се препоръчва да се движите повече, например, да правите сутрешни упражнения, редовно да изпълнявате специални комплекси от терапевтични упражнения и да не да седите в едно положение повече от 30 минути. Малко загряване на тялото в сауна, последвано от дълъг престой във водата, може да даде добър резултат. Хидростатичното налягане намалява вертикалното натоварване на гръбначния стълб, увеличавайки двигателната активност. Във водата кръвообращението в краката се подобрява поради разликата в налягането, освен това при движение се получава ефект на хидромасаж. 

Medos.bg подчертава, че е важно да не използвате твърде меки мебели, особено за спане. По-добре е да закупите ортопедичен матрак, който следва естествените извивки на гръбначния стълб и предотвратява стреса върху мускулите на гърба.

Също така трябва да се опитате да носите само удобни обувки и да следите стойката си. Препоръчително е да се изключи напълно вдигането на тежести и всякакви други натоварвания на гърба. В никакъв случай не провокирайте хрускане в ставите, особено в областта на шията и кръста, въпреки че понякога това може да донесе леко краткотрайно чувство на облекчение. Факт е, че триенето на увредените ставни повърхности води до по-нататъшното им разрушаване и прогресирането на остеохондрозата. Освен това е важно да се храните здравословно и балансирано и да следите теглото си.

Мигрена, загуба на слуха и зрението, вегетативна дисфункция, обостряне на заболявания на пикочо-половата система, дискови хернии – това е непълен списък от възможни усложнения при остеохондроза. За да избегнете тези неприятни последици, Medos.bg ви съветва- не отлагайте посещението при лекар.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *